Tonnikalasalaatti majoneesilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala, Rainbow (vedessä)		38g	41kcal	8.6g	0g	0.4g	0g
Paprika, punainen		25g	6.4kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.5g
Kurkku, tuore		25g	2.5kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Jäävuorisalaatti, rapea		20g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Majoneesi (kruunu)		10g	77kcal	0.1g	0.1g	8.5g	0g
	Annoskoko tuplana	235g	258kcal	18.6g	3.8g	18g	1.8g
	Valittu annoskoko	118g	129kcal	9.3g	1.9g	9g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	59g	65kcal	4.7g	1g	4.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	110kcal	7.9g	1.6g	7.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu