Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 35g | 4.6kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 25g | 11kcal | 0.2g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 24g | 184kcal | 0.2g | 0.2g | 20.3g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 26g | 52kcal | 7g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 508kcal | 15.8g | 6.6g | 46.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 254kcal | 7.9g | 3.3g | 23.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 127kcal | 4g | 1.7g | 11.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 2.8g | 19.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu