Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 42g | 53kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 14g | 46kcal | 0.3g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 4.2g | 5.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 42g | 253kcal | 8.9g | 2.8g | 22.8g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 0.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.7g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 14g | 55kcal | 3.4g | 0.3g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 826kcal | 34.6g | 7.6g | 72.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 413kcal | 17.3g | 3.8g | 36.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 207kcal | 8.7g | 1.9g | 18.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 351kcal | 14.7g | 3.2g | 31g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu