Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 28g | 101kcal | 3.7g | 19.4g | 0.7g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 28g | 52kcal | 8.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 21g | 10kcal | 0.7g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 11g | 37kcal | 3g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 423kcal | 33.4g | 41.2g | 13g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 211kcal | 16.7g | 20.6g | 6.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 106kcal | 8.4g | 10.3g | 3.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu