ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 28g | 5.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 28g | 5.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Polar-juusto 15% | 20g | 51kcal | 6g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 17g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 8.4g | 12kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 10g | 2.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 160kcal | 15.8g | 5.6g | 8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 80kcal | 7.9g | 2.8g | 4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 40kcal | 4g | 1.4g | 2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu