Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 90g | 73kcal | 1.6g | 15.6g | 0.6g | 0.9g | |
| Margariini, Pirkka | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 26g | 8.4kcal | 0.8g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 184kcal | 4.8g | 33.8g | 3.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 92kcal | 2.4g | 16.9g | 1.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 46kcal | 1.2g | 8.5g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 14.4g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu