Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 44g | 110kcal | 3.9g | 4g | 13.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilyke | 17g | 2.9kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0.4g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 49g | 45kcal | 0.5g | 5.8g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 319kcal | 9.8g | 20.4g | 30.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 159kcal | 4.9g | 10.2g | 15.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 80kcal | 2.5g | 5.1g | 7.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.2g | 8.7g | 13.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu