Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 75g | 126kcal | 14.7g | 0.9g | 7.1g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 21g | 31kcal | 0.4g | 0.5g | 3.1g | 0g | |
| Herkkusieni | 10g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 361kcal | 30.8g | 3.8g | 24.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 181kcal | 15.4g | 1.9g | 12.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 90kcal | 7.7g | 1g | 6.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.6g | 10.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu