Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 75g | 158kcal | 14.3g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 5.6g | 21kcal | 0.8g | 4.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 19g | 39kcal | 3.6g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.2g | 4kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 1.4g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 487kcal | 41.2g | 10.2g | 31.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 243kcal | 20.6g | 5.1g | 15.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 122kcal | 10.3g | 2.6g | 7.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.3g | 13.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu