Poropiirakka
Pohja:
2 ¾ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 dl mustaleimaemmentalia raasteena
125 g margariinia
½ dl kylmää vettä
Täyte:
1 sipuli
125 g kylmäsavustettua poroa
200 g raejuustoa
1 ½ dl mietoa kermajuustoa raasteena (esim.
Oltermanni)
2 munaa
2 dl kevytkermaa
1 dl persiljasilppua
2 tl piparjuuritahnaa
mustapippuria
Pinnalle:
1 dl mustaleimaemmentalia raasteena
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Iinuliinu
2 ¾ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 dl mustaleimaemmentalia raasteena
125 g margariinia
½ dl kylmää vettä
Täyte:
1 sipuli
125 g kylmäsavustettua poroa
200 g raejuustoa
1 ½ dl mietoa kermajuustoa raasteena (esim.
Oltermanni)
2 munaa
2 dl kevytkermaa
1 dl persiljasilppua
2 tl piparjuuritahnaa
mustapippuria
Pinnalle:
1 dl mustaleimaemmentalia raasteena
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Iinuliinu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 16g | 56kcal | 1.9g | 11.3g | 0.3g | 0.5g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 12g | 65kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Vesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental, punaleima 17% | 16g | 46kcal | 5.4g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 19g | 13kcal | 2.1g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Kylmäsavustettu poronpaistileike (Kylmänen), annos 2g | 12g | 19kcal | 4.1g | 0g | 0.2g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 10g | 23kcal | 1.4g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g | 19g | 23kcal | 0.6g | 0.9g | 1.9g | 0g | |
| Persilja | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 494kcal | 31.6g | 26.4g | 28.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 247kcal | 15.8g | 13.2g | 14.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 123kcal | 7.9g | 6.6g | 7.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 13.4g | 11.2g | 12.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu