Banaanikurkkusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		14g	12kcal	0.2g	2.6g	0.1g	0.3g
Kurkku		28g	3.1kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		3.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku, tuore		2.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kivennäisvesi mineraalivesi		70g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	236g	31kcal	0.8g	6g	0.2g	1g
	Valittu annoskoko	118g	16kcal	0.4g	3g	0.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	59g	8kcal	0.2g	1.5g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	13kcal	0.3g	2.5g	0.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu