Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 4.7g | 16kcal | 0.6g | 3.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Vehnälese | 1.6g | 3.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 1.6g | 5.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 278kcal | 12.4g | 35.6g | 8.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 139kcal | 6.2g | 17.8g | 4.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 70kcal | 3.1g | 8.9g | 2.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.2g | 15.1g | 3.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu