Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 146g | 181kcal | 3.9g | 24.9g | 7g | 0.1g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 506g | 213kcal | 15.7g | 35.9g | 0.5g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 405g | 296kcal | 48.6g | 8.9g | 7.3g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 113g | 214kcal | 0.6g | 50.6g | 0.7g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 1807kcal | 137.6g | 240.6g | 31g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 903kcal | 68.8g | 120.3g | 15.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 452kcal | 34.4g | 60.2g | 7.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu