Aman katkarapusalaatti
Tee aineksista salaatti.
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prawn salad (Vitakrone), annos 200g | 225g | 581kcal | 20.3g | 13.5g | 49.5g | 0g | |
| Punaravun pyrstöjä Lidl | 180g | 131kcal | 27g | 1.8g | 0.9g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 135g | 268kcal | 3.6g | 1g | 26.2g | 9g | |
| Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 180g | 39kcal | 1.1g | 7.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 450g | 59kcal | 3.2g | 9.5g | 0.9g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 2154kcal | 110.4g | 66.4g | 155.4g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 1077kcal | 55.2g | 33.2g | 77.7g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 539kcal | 27.6g | 16.6g | 38.9g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.7g | 2.8g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu