Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 593g | 845kcal | 74.1g | 1.8g | 60.7g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 268g | 187kcal | 10.7g | 32.1g | 2.1g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 145g | 330kcal | 7.3g | 25.4g | 20.4g | 8.4g | |
| Herkkusieni | 165g | 26kcal | 3.5g | 0.5g | 0.5g | 2.5g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 2777kcal | 191.2g | 119.6g | 167.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 1389kcal | 95.6g | 59.8g | 83.7g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 694kcal | 47.8g | 29.9g | 41.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu