Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 563g | 338kcal | 56.2g | 24.2g | 1.7g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 23g | 87kcal | 8.7g | 10.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Vehnälese | 23g | 51kcal | 3g | 3.5g | 1g | 8.4g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 338g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 225g | 105kcal | 1.1g | 18.9g | 0.5g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 1221kcal | 138g | 128.8g | 7.4g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 610kcal | 69g | 64.4g | 3.7g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 305kcal | 34.5g | 32.2g | 1.9g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.5g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu