Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 3385g | 3723kcal | 778.5g | 0g | 71.1g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 4103g | 2051kcal | 20.5g | 41g | 246.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 51g | 462kcal | 0g | 0g | 51.3g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 103g | 192kcal | 2.4g | 24.8g | 9.2g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 1539g | 462kcal | 15.4g | 76.9g | 7.7g | 53.8g | |
| Paprika keltainen | 821g | 247kcal | 7.7g | 41.8g | 1.6g | 16.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14273kcal | 1649g | 369g | 774.2g | 140.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7136kcal | 824.5g | 184.5g | 387.1g | 70.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3568kcal | 412.3g | 92.3g | 193.6g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu