Proteiinilätty
Kaikki sekaisin sauvalla, paistetaan pannulla kookosöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4898g | 4114kcal | 53.9g | 896.3g | 19.6g | 88.2g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 4082g | 1729kcal | 400.4g | 16.3g | 4.1g | 0g | |
| Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 816g | 2776kcal | 628.6g | 38.4g | 7.3g | 89.8g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 204g | 1749kcal | 0g | 0g | 204.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20736kcal | 2165.8g | 1902g | 470.2g | 356g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10368kcal | 1082.9g | 951g | 235.1g | 178g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5184kcal | 541.5g | 475.5g | 117.6g | 89g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.8g | 9.5g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu