Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 37g | 145kcal | 29g | 2.6g | 2.2g | 0g | |
| Vesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 281g | 183kcal | 30.9g | 11.8g | 0.8g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 68g | 216kcal | 10.1g | 31.7g | 5.1g | 12.2g | |
| Funlight. vadelma | 225g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2347g | 1092kcal | 140g | 93.2g | 16.2g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1173g | 546kcal | 70g | 46.6g | 8.1g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 587g | 273kcal | 35g | 23.3g | 4.1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu