Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 3829g | 2527kcal | 459.4g | 153.1g | 11.5g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 3063g | 1348kcal | 15.3g | 196g | 18.4g | 101.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 46g | 184kcal | 0g | 45.5g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 3063g | 10414kcal | 61.3g | 82.7g | 1102.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28945kcal | 1072g | 954.6g | 2265g | 202.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14472kcal | 536g | 477.3g | 1132.5g | 101.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7236kcal | 268g | 238.7g | 566.3g | 50.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu