Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 520g | 68kcal | 5.8g | 5.1g | 1g | 6.2g | |
| Kurkku | 236g | 26kcal | 1.3g | 3.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaatti | 418g | 95kcal | 2.3g | 14.4g | 1.3g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2348g | 377kcal | 18.8g | 45.6g | 5g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1174g | 189kcal | 9.4g | 22.8g | 2.5g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 587g | 94kcal | 4.7g | 11.4g | 1.3g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu