Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 120g | 36kcal | 1.5g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipuli | 6.2g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 6.9g | 19kcal | 0.2g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 335g | 1173kcal | 60.3g | 197.7g | 13.1g | 20.1g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 125g | 88kcal | 6.1g | 15g | 0.9g | 0g | |
| Soijakastike | 24g | 14kcal | 1.2g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 512g | 169kcal | 16.9g | 25.1g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 13g | 47kcal | 1.8g | 9.2g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2350g | 3198kcal | 185.2g | 519.6g | 36.4g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 1175g | 1599kcal | 92.6g | 259.8g | 18.2g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 800kcal | 46.3g | 129.9g | 9.1g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu