Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 439g | 169kcal | 0.7g | 35.8g | 0.4g | 6.6g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 158g | 490kcal | 26.9g | 85.3g | 4.6g | 20.5g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 527g | 211kcal | 20g | 33.7g | 0.5g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 53g | 176kcal | 0g | 43g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 2092kcal | 95.2g | 395.6g | 11g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 1046kcal | 47.6g | 197.8g | 5.5g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 523kcal | 23.8g | 98.9g | 2.8g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu