Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 333g | 76kcal | 1.9g | 11.5g | 1g | 4.7g | |
| Kurkku | 70g | 7.7kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 175g | 51kcal | 1.6g | 7.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 88g | 15kcal | 1.1g | 0.3g | 0.2g | 2.7g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 175g | 324kcal | 38.5g | 3.5g | 17.5g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 289g | 289kcal | 43.3g | 2.9g | 8.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 47g | 418kcal | 0g | 0g | 47.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 2359kcal | 173.6g | 54.2g | 151g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 1180kcal | 86.8g | 27.1g | 75.5g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 590kcal | 43.4g | 13.6g | 37.8g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu