Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 400g | 532kcal | 75.9g | 2.8g | 24g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 80g | 8.8kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 280g | 31kcal | 1.6g | 3.9g | 0.3g | 2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 280g | 57kcal | 1.7g | 10.6g | 0.8g | 3.9g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 80g | 80kcal | 14.4g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 57g | 97kcal | 1.2g | 2.5g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 1608kcal | 191.4g | 41.6g | 73.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 804kcal | 95.7g | 20.8g | 36.8g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 402kcal | 47.9g | 10.4g | 18.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu