Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 384g | 365kcal | 57.6g | 8.1g | 12.3g | 0.4g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 648g | 1659kcal | 60.3g | 298.1g | 10.4g | 64.8g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 144g | 979kcal | 1.4g | 1.4g | 108g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 6006kcal | 238.6g | 615.2g | 261.4g | 130.4g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 3003kcal | 119.3g | 307.6g | 130.7g | 65.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 1502kcal | 59.7g | 153.8g | 65.4g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.2g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu