Tomaatti-kurkku-parsakaali-salaatti
-Pilko kurkku ja tomaatti
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 437g | 48kcal | 2.4g | 6.1g | 0.4g | 3.1g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 437g | 87kcal | 2.6g | 16.6g | 1.3g | 26.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 235g | 82kcal | 10.8g | 4.6g | 0.7g | 5.9g | |
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 68g | 6.8kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 448kcal | 33g | 55.8g | 5g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 224kcal | 16.5g | 27.9g | 2.5g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 112kcal | 8.3g | 14g | 1.3g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.2g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu