Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 401g | 1404kcal | 56.2g | 196.6g | 26.9g | 72.2g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 115g | 791kcal | 16g | 5.7g | 77.9g | 4.2g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 134g | 802kcal | 26.7g | 8g | 73.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 53g | 305kcal | 9.5g | 14.2g | 23.1g | 1.7g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 62g | 379kcal | 3.5g | 4g | 38.5g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 8.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 17g | 55kcal | 0.1g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 112g | 640kcal | 25.6g | 21.9g | 55.7g | 6.7g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 117g | 663kcal | 28.7g | 16.3g | 53.7g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 158g | 1351kcal | 0g | 0g | 157.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 12779kcal | 332.6g | 560.4g | 1013.8g | 169.6g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 6390kcal | 166.3g | 280.2g | 506.9g | 84.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 3195kcal | 83.2g | 140.1g | 253.5g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu