+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 5102g | 2857kcal | 433.7g | 255.1g | 10.2g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 4082g | 327kcal | 0g | 81.6g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 102g | 504kcal | 8.9g | 41.8g | 45.9g | 27.6g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 102g | 408kcal | 102g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 612g | 2388kcal | 489.8g | 24.5g | 36.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12967kcal | 2068.8g | 806g | 185.6g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6484kcal | 1034.4g | 403g | 92.8g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3242kcal | 517.2g | 201.5g | 46.4g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu