17feb
Pata ruoka , kiehautus ja hauduttelin biitit 80C 3 h sitten puukolla sohien vähän pienemmiksi.
Suola maun mukaan.
Sekaan heitun myös parika ja curyy pulveria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3145 grammaa
Janneaqui
Suola maun mukaan.
Sekaan heitun myös parika ja curyy pulveria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3145 grammaa
Janneaqui
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 413g | 119kcal | 4.1g | 19g | 1.2g | 7.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 158g | 44kcal | 0.9g | 9.4g | 0.3g | 3.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 124g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 20g | 64kcal | 10.3g | 5.6g | 0.1g | 3.2g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Marvest kebab (Marvest), annos 400g | 102g | 219kcal | 17.3g | 3.1g | 15.3g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.8g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 345g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2359g | 1012kcal | 71.4g | 91.4g | 36.2g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 1180g | 506kcal | 35.7g | 45.7g | 18.1g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 590g | 253kcal | 17.9g | 22.9g | 9.1g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 3g | 3.9g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu