Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 269g | 88kcal | 1.7g | 14.9g | 0.5g | 6.8g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 263g | 45kcal | 5g | 5.5g | 0.5g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 117g | 29kcal | 1.1g | 5.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Vesi | 409g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 6.4g | 18kcal | 0.6g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 117g | 140kcal | 3.9g | 4.3g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2359g | 639kcal | 24.6g | 63g | 28.6g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1179g | 320kcal | 12.3g | 31.5g | 14.3g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 590g | 160kcal | 6.2g | 15.8g | 7.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu