Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 43g | 4.8kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika keltainen | 23g | 7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 25g | 10kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 27g | 7.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 58kcal | 2g | 7g | 0.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 29kcal | 1g | 3.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 15kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu