Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		34g	49kcal	4.3g	0.1g	3.5g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		6.3g	7.8kcal	0.2g	0.3g	0.6g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		3.1g	1.6kcal	0g	0g	0g	2.6g
Leivinjauhe		3.1g	5.5kcal	0.2g	1.2g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		19g	113kcal	3.9g	1.2g	10.1g	0g
Vehnälese		2.8g	6.4kcal	0.4g	0.4g	0.1g	1.1g
Seesaminsiemen, kuorineen		2.8g	19kcal	0.8g	0.2g	1.6g	0.3g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		47g	164kcal	13.1g	0g	11.7g	0g
	Annoskoko tuplana	236g	732kcal	45.8g	6.8g	55.2g	8g
	Valittu annoskoko	118g	366kcal	22.9g	3.4g	27.6g	4g
	Annoskoko puolitettuna	59g	183kcal	11.5g	1.7g	13.8g	2g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.4g	2.9g	23.4g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu