Viherpirtelö A

Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa

Pecos
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 63g0kcal0g0g0g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 2.5g17kcal0.7g0.2g1.4g0.3g
Auringonkukansiemen 2.5g15kcal0.6g0.3g1.2g0.1g
Cashewpähkinä 2.5g14kcal0.5g0.5g1.2g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g19g16kcal0.2g3.4g0.1g0.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 25g10kcal0g2g0g0.4g
Udon öljysekoitus omega 369 (8g)1.2g9kcal0g0g1g0g
Nokkonen 1.9g0.8kcal0.1g0g0g0.1g
Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g1.2g4.6kcal0.2g0.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana236g172kcal4.6g14.6g9.8g2.6g
Valittu annoskoko118g86kcal2.3g7.3g4.9g1.3g
Annoskoko puolitettuna59g43kcal1.2g3.7g2.5g0.7g
Arvot/100g100g73kcal1.9g6.2g4.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=202923