Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 2.5g | 17kcal | 0.7g | 0.2g | 1.4g | 0.3g | |
| Auringonkukansiemen | 2.5g | 15kcal | 0.6g | 0.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Cashewpähkinä | 2.5g | 14kcal | 0.5g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 25g | 10kcal | 0g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 1.2g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Nokkonen | 1.9g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 1.2g | 4.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 172kcal | 4.6g | 14.6g | 9.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 86kcal | 2.3g | 7.3g | 4.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 43kcal | 1.2g | 3.7g | 2.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.2g | 4.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu