Marjarahka
Vispaa kerma ja lisää muut aineet, nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 45g | 149kcal | 0.9g | 1.4g | 15.8g | 0g | |
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 45g | 58kcal | 1.9g | 2.3g | 4.5g | 0g | |
| Mansikkasurvos tuore, sokeroitu | 17g | 14kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0.3g | |
| Punaherukka | 11g | 6.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 453kcal | 6.2g | 14.8g | 40.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 227kcal | 3.1g | 7.4g | 20.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 113kcal | 1.6g | 3.7g | 10.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 2.6g | 6.3g | 17.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu