Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 62g | 69kcal | 13.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 1.9g | 7.3kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 9g | 5.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 164kcal | 27.4g | 4.2g | 4.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 82kcal | 13.7g | 2.1g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 41kcal | 6.9g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.8g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu