Carbonara ala hanna
Keitä pasta, kuutio ja ruskista pekonit, sekoita ja lisää annoksen päälle raaka kananmunan keltuainen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 70g | 98kcal | 3.6g | 19.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Amerikan pekoni, rapeaksi paistettu, ilman irronnutta rasvaa (Hk), annos 75g | 48g | 116kcal | 6.1g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 428kcal | 19.4g | 39.4g | 21.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 214kcal | 9.7g | 19.7g | 10.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 107kcal | 4.9g | 9.9g | 5.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 8.2g | 16.7g | 9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu