Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 35g | 9kcal | 1.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 21g | 71kcal | 0.5g | 17.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 1.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 14g | 31kcal | 2.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 1.4g | 4.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 10g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 10g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 10g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.1kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 295kcal | 12.2g | 40.6g | 9.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 147kcal | 6.1g | 20.3g | 4.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 74kcal | 3.1g | 10.2g | 2.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 3.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu