Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 47g | 38kcal | 0.7g | 8g | 0g | 1.4g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 31g | 37kcal | 5.8g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 15g | 18kcal | 0.4g | 0.7g | 1.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 15g | 3.9kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 11g | 31kcal | 3.4g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 257kcal | 21.6g | 19.2g | 9.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 128kcal | 10.8g | 9.6g | 4.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 64kcal | 5.4g | 4.8g | 2.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.1g | 8.1g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu