Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisrouhe | 4.3g | 13kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 4.3g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 0.5g | |
Amarantti luomu, gluteeniton (Makrobios), annos 50g | 2.8g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 1.3g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.6g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 3.8g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.4g | |
Leseseos (3 viljan) | 1.9g | 4.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 237g | 114kcal | 4.6g | 19.6g | 1.6g | 5.8g | |
Valittu annoskoko | 119g | 57kcal | 2.3g | 9.8g | 0.8g | 2.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 59g | 29kcal | 1.2g | 4.9g | 0.4g | 1.5g | |
Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.9g | 8.3g | 0.7g | 2.4g |