Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 56g | 45kcal | 0.9g | 9.4g | 0g | 1.7g | |
| Porkkana | 16g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 9g | 20kcal | 2.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 237g | 141kcal | 6.6g | 21g | 1.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 71kcal | 3.3g | 10.5g | 0.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 35kcal | 1.7g | 5.3g | 0.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu