Kaitsun sunnuntaileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grahamjauho		32g	104kcal	3.4g	19.3g	0.7g	3.1g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		29g	102kcal	3.5g	20.7g	0.6g	0.9g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g		39g	16kcal	1.8g	2.1g	0.2g	0g
Eila maitojuoma 3% (Valio), annos 1000g		19g	10kcal	0.6g	0.6g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	237g	463kcal	18.6g	85.4g	4.2g	8g
	Valittu annoskoko	119g	231kcal	9.3g	42.7g	2.1g	4g
	Annoskoko puolitettuna	59g	116kcal	4.7g	21.4g	1.1g	2g
	Arvot/100g	100g	195kcal	7.8g	36g	1.8g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu