Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 48g | 55kcal | 2.9g | 7.6g | 1.2g | 1.5g | |
| Pekoni atria | 8.2g | 29kcal | 1.2g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 16g | 21kcal | 2g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.7g | 9kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 237g | 227kcal | 12.8g | 20.4g | 9.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 114kcal | 6.4g | 10.2g | 4.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 57kcal | 3.2g | 5.1g | 2.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.4g | 8.6g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu