Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 1.7g | 4.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 3.9g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 1.3g | 7.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 54g | 32kcal | 5.4g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 33g | 118kcal | 9.2g | 0.7g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 237g | 422kcal | 37.2g | 11.8g | 25.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 211kcal | 18.6g | 5.9g | 12.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 106kcal | 9.3g | 3g | 6.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 5g | 10.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu