Yrttipannari

Ks. hs. ruoka

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Caputmortum
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 13g19kcal1.6g0g1.3g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 44g12kcal1.4g1.4g0g0g
Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g14g49kcal1.9g9.2g0.4g0.8g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl2.2g7.4kcal0.3g1.2g0.1g0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.3g2.5kcal0g0g0.3g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g15g4.1kcal0.2g0.7g0g0.3g
Raejuusto, Milbona, Lidl27g25kcal4.4g0.7g0.5g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g2.7g0.7kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana237g237kcal19.6g26.4g5.2g2.6g
Valittu annoskoko119g119kcal9.8g13.2g2.6g1.3g
Annoskoko puolitettuna59g59kcal4.9g6.6g1.3g0.7g
Arvot/100g100g100kcal8.3g11.1g2.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=218615