Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 13g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 44g | 12kcal | 1.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 14g | 49kcal | 1.9g | 9.2g | 0.4g | 0.8g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.2g | 7.4kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.3g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
Raejuusto, Milbona, Lidl | 27g | 25kcal | 4.4g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 237g | 237kcal | 19.6g | 26.4g | 5.2g | 2.6g | |
Valittu annoskoko | 119g | 119kcal | 9.8g | 13.2g | 2.6g | 1.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 59g | 59kcal | 4.9g | 6.6g | 1.3g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.3g | 11.1g | 2.2g | 1.1g |