Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		22g	7.4kcal	0g	1.6g	0.1g	0.4g
Banaani, kuorittu		14g	12kcal	0.1g	2.5g	0.1g	0.2g
Kiivi kuorittu		18g	8.2kcal	0g	1.2g	0.1g	0.5g
Mandariini kuorittu		8.7g	4kcal	0g	0.7g	0g	0.2g
Päärynä, punnittu kuorineen		24g	9kcal	0.1g	1.7g	0g	0.8g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		33g	13kcal	0g	3.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	237g	108kcal	0.4g	22g	0.6g	4.2g
	Valittu annoskoko	119g	54kcal	0.2g	11g	0.3g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	59g	27kcal	0.1g	5.5g	0.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0.2g	9.3g	0.3g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu