Kaakao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		38g	32kcal	0.4g	6.9g	0.2g	0.7g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		63g	17kcal	2.1g	1.9g	0g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		17g	24kcal	2.1g	0.1g	1.7g	0g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten		1.6g	5.2kcal	0.4g	0.7g	0.3g	0.2g
	Annoskoko tuplana	238g	154kcal	10g	19.2g	4.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	119g	77kcal	5g	9.6g	2.2g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	59g	39kcal	2.5g	4.8g	1.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	65kcal	4.2g	8.1g	1.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu