Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 23g | 20kcal | 0.2g | 4.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 16g | 6.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0.2g | 0.3g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 39g | 22kcal | 3.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 31g | 12kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 7.8g | 29kcal | 1.1g | 4.3g | 0.6g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 207kcal | 9.6g | 29.2g | 5.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 104kcal | 4.8g | 14.6g | 2.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 52kcal | 2.4g | 7.3g | 1.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 12.3g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu