Mozzarellasalaatti
Keitä kananmunat, pilko kurkku, salaatti, sipuli & mozzarella.
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 21g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku, tuore | 42g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 46g | 66kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 237g | 149kcal | 12.6g | 3g | 9.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 75kcal | 6.3g | 1.5g | 4.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 37kcal | 3.2g | 0.8g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.3g | 1.3g | 4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu