Keittokinkkumunakas, peruspohja

Riko kaksi munaa, vatkaa rakenne rikki.

Lisää neste.

Pilko keittokinkku ja paista sitä hetki pannulla öljyn kanssa.

Kaada muna-vesiseos pannulle.

Paista/ hyydytä munakas kiinteäksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa

Ullamaija61
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 69g98kcal8.6g0.2g7g0g
Keittokinkku, ohuen ohut (HK)31g31kcal5.6g0.1g0.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 19g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana238g259kcal28.4g0.6g15.6g0g
Valittu annoskoko119g129kcal14.2g0.3g7.8g0g
Annoskoko puolitettuna59g65kcal7.1g0.2g3.9g0g
Arvot/100g100g109kcal12g0.3g6.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=427700